有效预防秋冬季疾病，做好积极应对——记翡翠实验学校“如何预防秋冬季疾病”专题讲座

    12月17日下午四点，翡翠学校全校老师组织学习了“如何预防秋冬季疾病”的专题讲座。大佛社区付主任关于“秋冬季疾病有哪些”、“秋冬季疾病的病发症状”、“如何有效预防秋冬季疾病”这几个问题进行了详细的培训。培训完毕，我校邓校长重点关于“如何预防”这一方面，对老师们提出了以下建议，强调营造健康校园的重要性。

    1、 科学穿衣——在活动时，容易出汗，孩子们普遍会脱去外套去汗，但这正是导致感冒的错误举动。根据天气变化和体质情况，老师应该提醒孩子们适时增减衣服。
    2、 勤洗手——呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。每个班级都配备有肥皂，加强饭前洗手的监督。
    3、 多喝水——秋冬季气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。
    4、 空气流通——为了预防病毒通过空气传播。保持教室内空气清新，要常开门窗通风，良好的通风可消除80%自然菌，所以自然通风换气保持空气新鲜至关重要。
    5、 加强营养——每天的水果餐正常进行，让孩子们多吃富含维生素C的蔬菜水果，保证足够的营养，以增强自身免疫力。
    6、 加强锻炼——注意日常体质锻炼，提高身体的免疫力和抵抗力，增强对外界环境的适应能力。
    7、 保证睡眠——保持生活规律，保证充足睡眠，防止过度的紧张和疲劳使身体抵抗力下降。
    8、 另外可进行免疫预防：流行季节前可进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗预防相应的呼吸道传染病。

    培训完毕，老师们都意识到健康校园对孩子的身心健康非常有益，纷纷发言表示会在平时校园生活中加强这方面的监管，努力营造健康校园。